Prevenção de Queda entre Idosos
*Por Fabiana Almeida
O Dia da Prevenção de Queda entre idosos, celebrado em 24 de julho, é uma data dedicada a conscientizar a população sobre a importância de prevenir quedas entre a terceira idade. As quedas representam um dos principais problemas de saúde pública para os idosos, sendo uma das maiores causas de lesões graves, hospitalizações e até mesmo mortes nessa faixa etária. Este dia oferece uma oportunidade para reforçar a necessidade de medidas preventivas e educativas que possam minimizar os riscos e garantir uma melhor qualidade de vida para os idosos.
As quedas entre idosos podem ocorrer por diversas razões, incluindo a diminuição da força muscular, problemas de equilíbrio, visão prejudicada e a presença de doenças crônicas. Além disso, fatores ambientais, como pisos escorregadios, má iluminação e ausência de apoios adequados, também contribuem significativamente para o risco de quedas. A prevenção é o melhor caminho para evitar as consequências graves de uma queda.
Para prevenir quedas, algumas medidas simples podem fazer uma grande diferença na segurança dos idosos. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para fortalecer a musculatura e melhorar o equilíbrio. É recomendado que os idosos realizem atividades como caminhada, alongamento, yoga e pilates, sempre com orientação de profissionais de saúde. Além disso, a realização de exames de vista periódicos é crucial para detectar e corrigir problemas visuais que possam comprometer a segurança.
Outra medida importante é a revisão dos medicamentos que os idosos estão utilizando. Alguns medicamentos podem afetar o equilíbrio e aumentar o risco de quedas. Profissionais de saúde devem ser consultados para ajustar as medicações conforme necessário. A adaptação do ambiente doméstico também é uma estratégia eficaz na prevenção de quedas. Instalar barras de apoio em banheiros, corredores e escadas, além de garantir uma boa iluminação em todos os cômodos, são medidas essenciais.
Campanhas de conscientização desempenham um papel crucial na educação da população e dos próprios idosos sobre como reduzir os riscos de quedas. Profissionais de saúde, familiares e cuidadores são peças-chave nesse processo, pois podem ajudar a identificar os fatores de risco e implementar estratégias de prevenção. Essas campanhas incluem palestras, workshops, distribuição de materiais educativos e atividades práticas que ensinam técnicas de prevenção de quedas.
É essencial promover a autonomia e a segurança dos idosos, garantindo que possam desfrutar de uma vida ativa e independente. Esse dia é uma oportunidade para reforçar a importância da prevenção e para incentivar a adoção de práticas seguras que possam evitar quedas e suas consequências.
*Fabiana Almeida é CEO e Fundadora da TechBalance, startup focada na prevenção de quedas e lesões por meio da tecnologia
Sobre a TechBalance
A TechBalance é uma gestora de pacientes que avalia e monitora a saúde física e motora para uma vida longa e ativa. A empresa acredita que a prevenção é a maneira mais eficiente de cuidar das pessoas e com a sua tecnologia busca refletir isso ao prevenir riscos e economizar recursos de empresas das áreas de saúde e de esportes.
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