Desvendando os Mistérios do Sono: Uma Jornada para a Saúde e o Bem-Estar
*Por Alexandre Annibale
O sono, muitas vezes relegado a um mero descanso passivo, é, na verdade, um processo complexo e dinâmico, essencial para a nossa saúde física e mental. Durante as horas de sono, nosso corpo se regenera em diversos níveis, desde a restauração muscular e óssea até a consolidação da memória e o controle das emoções. No entanto, para muitos, o sono se torna um enigma, repleto de distúrbios que podem afetar drasticamente a qualidade de vida.
Negligenciando o Sono: Uma Ameaça à Saúde Pública
É surpreendente constatar que ainda é uma área negligenciada por muitos profissionais de saúde. Durante a formação acadêmica, o estudo do sono recebe pouca atenção, resultando em um déficit de conhecimento crucial para o diagnóstico e tratamento de distúrbios como apneia do sono, insônia. Essa falta de informação gera um ciclo vicioso: pacientes sofrem com problemas de sono sem saber a causa, enquanto profissionais não possuem as ferramentas para um diagnóstico preciso.
Exame do Sono: A Chave para Desvendar os Mistérios dele
Um verdadeiro raio-x do sono, surge como uma ferramenta fundamental para desvendar os mistérios do sono e garantir o bem-estar.
Biologix: A Tecnologia Brasileira a Serviço da Saúde do Sono
O Biologix, um exame do sono de tecnologia brasileira de ponta, se destaca por sua praticidade e eficiência. Realizado em casa, o paciente pode dormir no conforto do seu lar, sem a necessidade de se adaptar a um ambiente desconhecido. Através de sensores e inteligência artificial, o Biologix coleta dados sobre a respiração, oxigenação, frequência cardíaca, movimentos corporais, entre outros. Além disso, é importante destacar que cada tipo de polissonografia é indicado para investigar problemas específicos relacionados ao sono.
‘’Existem quatro tipos de polissonografia e cada uma o profissional vai indicar dependendo da queixa do paciente. E o Biologix, que é do tipo 4, feito em casa, é a polissonografia indicada para a detecção de apneia obstrutiva do sono’’, diz Alexandre Annibale.
Benefícios do Exame do Sono: Muito Além do Diagnóstico
O exame do sono oferece diversos benefícios que vão além do diagnóstico de distúrbios:
Prevenção de doenças: Identificar problemas de sono precocemente pode prevenir o desenvolvimento de doenças graves como hipertensão, AVC, infarto e até mesmo Alzheimer.
Melhora da qualidade de vida: Dormir bem significa ter mais energia, disposição, concentração e produtividade, impactando positivamente todos os aspectos da vida.
Tratamento personalizado: O diagnóstico preciso permite direcionar o tratamento de forma individualizada, garantindo resultados mais eficazes e rápidos.
Conscientização sobre a importância do sono: O exame do sono serve como um alerta sobre a importância de cuidar da qualidade do sono para uma vida mais saudável.
Um Investimento em Saúde e Bem-Estar
Investir em um exame do sono é investir em saúde, bem-estar e qualidade de vida. Através do conhecimento adquirido com o exame, a pessoa poderá tomar as medidas necessárias para ter um sono reparador e aproveitar ao máximo os benefícios de um sono de qualidade.
Mas o que realmente acontece durante o sono? Quais são os diferentes estágios do sono e como cada um deles impacta nossa saúde?
O sono é composto por diferentes fases, cada qual com funções importantes para o organismo. As fases do sono são: N1, N2, N3 e REM. Durante o sono, diversos processos fisiológicos e metabólicos acontecem, inclusive aqueles que regulam as emoções. Cada ciclo do sono dura cerca de 90 minutos e se repete ao longo da noite. Quando o sono é interrompido por distúrbios como ronco ou apneia, o ciclo completo é quebrado. Isso significa que a pessoa passa mais tempo em sono leve, que não é reparador. As consequências da má qualidade do sono podem ser diversas: sonolência durante o dia, baixa produção de hormônios, problemas no sistema imunológico e muito mais.
*Alexandre Annibale é cirurgião dentista, especialista em ortodontia, capacitado em odontologia do sono e doutorando pelo laboratório do sono do InCor, da Faculdade de Medicina da USP.
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