Os suplementos de colágeno funcionam? Quais são os benefícios?
Proteína é amplamente conhecida por seu papel estrutural na composição da pele, ossos e articulações
*Por Timotheos Wu
Com o passar dos anos na vida adulta, o corpo humano começa a perder algumas características e a apresentar sinais indesejados. A partir de certa idade, os músculos não parecem mais fortes como antes, a energia não segue a mesma de sempre, e até a qualidade da pele e cabelos não continua igual.
Por isso, muitas pessoas pensam em recorrer ao colágeno, uma proteína bastante conhecida e comercializada no mercado por meio de suplemento e outras mercadorias. Isso especialmente porque ela pode ser encontrada em diferentes formas, nos mais variados produtos, além de ser considerada acessível quando comparada a outros itens voltados à saúde.
O que é colágeno?
Bastante abundante nos mamíferos, o colágeno é uma proteína estrutural e fundamental na composição da pele, músculos, ossos e articulações, para ficar em apenas alguns exemplos. A proteína é produzida naturalmente pelo corpo humano, porém, a produção diminui com o passar dos anos — o que leva à perda de elasticidade da pele e aos demais sinais de envelhecimento.
Existem diferentes tipos de colágeno, como o tipo 1, tipo 2 e tipo 3. O primeiro é encontrado no corpo humano na pele, ossos e tendões, por exemplo, e se caracteriza pelo suporte estrutural. O tipo 1 melhora a firmeza e elasticidade da pele, bem como evita o envelhecimento precoce deste órgão e fortalece articulações.
O colágeno tipo 2, por sua vez, está presente nas cartilagens e tem um papel bem importante na absorção de impacto e flexibilidade das articulações. Ele é importante, inclusive, na redução de lesões na cartilagem e pode auxiliar no tratamento de problemas como a artrite.
Por último, mas nem por isso menos importante, há o colágeno tipo 3. Ele é encontrado em tecidos reticulares e dá suporte a órgãos internos, como fígado e intestinos. O tipo 3 também fornece resistência e preserva a integridade de tecidos.
E os suplementos de colágeno?
Com a intenção de adiar problemas relacionados ao envelhecimento e lidar com outras condições inerentes da vida adulta e da meia-idade, muitas pessoas recorrem aos suplementos de colágeno. Esses produtos são compostos com formas pré-digeridas, ou seja, mais fáceis para que o organismo absorva.
Não existem padrões na indústria para os suplementos de colágeno. Ou seja, esses produtos podem ser elaborados derivados da carne bovina, de peixes e de frango, por exemplo. Os suplementos, portanto, podem ser encontrados no mercado em formato de pílula, gomas e até bebidas.
Por isso, quem busca os suplementos de colágeno para melhorar a condição da pele e cabelo tem como opções inúmeros tipos de mercadorias, que também têm variações no preço.
A importância de uma vida saudável
Apesar da possibilidade de melhorar a condição da saúde com os suplementos de colágeno, é importante que as pessoas não deixem de lado um estilo de vida saudável. Em outras palavras, é crucial manter uma dieta equilibrada por meio de macro e micronutrientes, além da prática regular de atividades físicas. Assim como outros produtos no mercado com foco em saúde, é de extrema relevância aliá-los a uma vida baseada em alimentos nutritivos e a um cotidiano ativo.
*Timotheos Wu é CEO da Miya Kea, marca pioneira de suplementos líquidos de peptídeos de colágeno de altíssima qualidade no Brasil.
Sobre Miya Kea
Miya Kea é uma marca de produtos que surgiu da combinação de ingredientes poderosos, cuidadosamente selecionados na Ásia, juntamente com a tecnologia patenteada japonesa e a praticidade que o cotidiano necessita. Um único shot de Miya Kea garante a dose diária de peptídeos de colágeno, em conjunto com outras vitaminas e antioxidantes que o corpo precisa.